「自己肯定感」を高めよう！

こんにちは！もえです！

これまで、

「自信がない人」

がやってしまいがちなこと

・自己否定

・他人との比較

についてお話してきました。

➀自信がなくなる

→②・自己否定

　　・他人との比較

という状態に

陥ってしまうわけですが、

そもそも、

「なぜ自信がなくなるのか？」

 

あなたは、それを考えたことが

ありますか？

自信がなくなる根本的な原因。

それは、

「自己肯定感の低さ」

にあります！

  本来は、

➀自己肯定感が低くなる

→②自信がなくなる

　→③自己否定・他人との比較

という順番なので、

自信をつけるためには、

まず自己肯定感を

高めなければなりません！

自己肯定感が低いままだと、

私なんかに彼氏ができても、

すぐ嫌われてしまう…

と、ネガティブな思考に

陥りやすいので

何も始まっていないうちから

不要な心配に

頭を悩ませてしまいます…。

この状態で、たとえ念願の彼氏が

できたとしても

・「いつか嫌われるかも…」

と、毎日不安になる

・「なんで私のことを好きになったの？」

「私よりいい人はいっぱいいるのに…」

と、恋人のことを信じられない

・嫌われたくない一心で、

恋人に合わせてしまい疲れる

 

という結果になりかねません…。

こんな恋愛では、

関係が長く続くとは

あまり思えないですよね。

念願の彼氏を手に入れ、

その人と長く付き合い続けていく

ためにも

今日から

自己肯定感を

高めていきましょう！

自己肯定感が低い人の

特徴として、

「褒められることに

慣れていない」

という点が挙げられます。

そして、

自己肯定感を上げるためには、

「小さな成功体験の積み重ね」

が大切です。

どんなに小さなことでも大丈夫です。

成功した自分を褒めてあげましょう！

例えば…

・寝坊せずに起きれた！

私ってえらい！！

・大学のレポート、

締め切りまでにちゃんと終わらせた！

頑張ったな〜！！

といった感じです。

「大げさじゃない…？」と

思うかもしれませんが、

だんだんと自分を肯定するクセが

ついてきます！

できたこと・できていること

を自分で発見し、

認めてあげることで、

自己肯定感を高めていきましょう！

 ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！