脱・「完璧主義者」。

こんにちは、もえです！

このブログを読んでいる方は、

自信をつけて、

念願の初カレを手に入れるために

日々頑張っていると思います！

では、あなたはその頑張りを

どれだけ評価できていますか？

・全然できてない…

・結果が出てないからまだまだだなぁ…

と、

自分に対しての評価が

厳しくなっていませんか？

自信がない人に多いのは、

100％の出来でないと自分を褒めない、

いわゆる「完璧主義者」。

高い目標や理想像を持っていて、

そこに達していない状態では

「自分はまだまだだ…」と

自分自身を責めてしまうんです。

「アメとムチ」という言葉が

ありますが、

あなたの場合は

「ムチとムチ」の状態なんです。

このままでは、

あなたが自信を身につけるのに

時間がかかってしまうし、

自分で自分を苦しめることに

なってしまうかもしれません…

100％の出来しか認めない、

「完璧主義者」のままだと

100％の出来、つまり

「あなたが掲げた目標」を

達成しない限り

あなたは自分に

自信を持てるようになれません。

自信をつけるためには、

「結果」だけでなく

結果に至るまでの「過程」

も大事なんです！

 「過程」の部分の

頑張りを認めず、

ずっと「結果」ばかりに

こだわり続けていると

まだ結果が出ない…

私にはまだ努力が足りないんだ…

と自分を責めてしまい、

結果的に自分自身を

苦しめてしまうことになります…。

そんなのツラいですよね…

自分にムチばかり与える

厳しすぎる評価は

一旦やめて、

自分の努力や頑張りを

自分で認めて、

「アメ」を与えてあげましょう！！

以前のブログにも書きましたが、

自信をつけるためには

「小さな成功体験」の積み重ね

が大切です。

この、「小さな成功体験」というのが

「過程」の部分です。

つまり、

この「小さな成功体験」を

自分で認めてあげることが

重要なんです！

どんなに小さなことでも、

あなたが以前よりも

目標に近づけているなら

それは「成功体験」になります！

・前よりも他人と比較しなくなった

・相手のことを信頼して、

仕事を任せられるようになった

・自分から積極的にあいさつを

するようになった

・大学の授業中や電車に乗っている時に、

背筋をピンと伸ばすように心がけている

このようなことを

毎日コツコツと続けられていれば、

それは成功体験です！

また、自分の頑張りを

自分で認めることは、

モチベーションアップにも

つながります！

これだけしかできなかった…

明日はもっとやらなきゃ…

と、自分を追い詰めるより、

今日はこれだけできたし、

私がんばったな～！

明日はもっとがんばろう！

という風に、

自分を褒めてあげたほうが、

モチベーションが上がりますよね。

 自分の頑張りを認めてあげることを

続けていくと、

あなたが「私なんか…」と自己否定することは

もうありません。

 あなたの目標や理想に

確実に近づけますよ！！

さっそく、

あなたが今日できたことを

自分で褒めてあげましょう！

きっと、

明日もまた頑張ろう！

という気持ちになれますよ！

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！