「メンヘラ」になりたくない人、必読！！

こんにちは、もえです！

今回のブログは

普段より少し長めですが、

「自信をつけたい」と

思っているあなたには

ぜひ最後まで読んでいただきたいです！！

あなたは、

「承認欲求」

という言葉を聞いたことは

ありますか？

「承認欲求」とは、

「自分のことを認めてほしい」と

思う欲求のことです。

実は「自信がない人」は、

この「承認欲求」という欲求が

とても強く、

たいていの場合、

この欲求が満たされていません。

そして、自信がない本人は

意外とこの事実に気づいていないんです！

私も最初は気づきませんでした。(笑)

私の場合は、

「自分が頑張ったことを

認めてもらえなかった時」

に、この欲求が働いてました。

バイトですごい量の仕事を

1人で短時間で終わらせたのに、

誰にも褒めてもらえなかったことが

あったんです。

その時自分の中では、

「これぐらいやって当然なのかな」

と、深く考えずにいましたが、

心のどこかではずっと

「私、結構頑張ったんだけどなぁ…」という

モヤモヤが残っていました…

「私頑張ったんだよ！

すごいでしょ！！」

と誰かに言えば、このモヤモヤは

なかったかもしれませんが、

そんなことは言えませんでした。

なぜなら、

以前お話したように

「自己主張」が弱いから。

言われてみれば、そんな経験

あったかもなぁ…

と、思い当たる節はありましたか？

この「承認欲求」を

満たさないままでいると、

誰にも認めてもらえないことで

ストレスが溜まり、

結果的に

自分で自分の首を

締めてしまうことに

なるかもしれません…

また、恋愛において

「承認欲求が強い」というのは

非常にやっかいです！

承認欲求が強い

あなたのままでは

念願の彼氏ができた時、

・彼氏を束縛してしまう

・嫉妬深くなる

・彼氏に何度も何度も

愛情を確かめる

いわゆる、

「メンヘラ」になりかねません！！

そんなことにならないためにも、

承認欲求を満たしてあげましょう！

あなたの承認欲求を

満たす方法は、

前回のブログ同様、 

とにかく自分で自分を

褒めてあげることです！

自分に厳しいあなたの場合、

・努力や頑張りは

他人に認めてもらうもの！

・自分で「努力した」って言うのは

自己満でしょ！

・私にできることは

他の人でもできて当たり前！

と思っていたりするかもしれません。

実際、私もそう思ってました。(笑)

ですが、

努力や頑張りは

自分で認めてあげることも大切です！

また、あなたにできることが

他の人にもできて当然

とは限りません。

バイトであなたに任される仕事は、

入ってきたばかりの新人アルバイトの子

にはできないし、

あなたが毎日している自炊や洗濯

などの家事全般は、

実家暮らしの人にはこなせません。

あなたが普段していることは、

他の人から見ればすごいことなんです！

なので、

周囲に気づいてもらえなくても、

まずはあなたがあなた自身を

褒めてあげましょう！

自分の頑張りを

自分で認めてあげて、

承認欲求を満たしてあげることで

自己肯定感が上がり、

どんなことでもプラス思考に

なります！

それはつまり、

「自信があるあなたに近づける」

ということを意味しています！

さっそく、

今日あなたが頑張ったことを

自分自身で褒めてあげてください。

・バイトが忙しかったけど

任された仕事は全部終わらせた！

・ご飯を作るのがめんどくさくて

コンビニで済まそうと思ってたけど

ちゃんと自炊した！

など、

自分で「頑張った」と

思えることは全部褒めてあげましょう！

承認欲求を満たしてあげて、

「自信のあるあなた」

にどんどん近づいていきましょう！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！