「自己肯定感」を高めよう！

こんにちは！もえです！

これまで、

「自信がない人」

がやってしまいがちなこと

・自己否定

・他人との比較

についてお話してきました。

➀自信がなくなる

→②・自己否定

　　・他人との比較

という状態に

陥ってしまうわけですが、

そもそも、

「なぜ自信がなくなるのか？」

 

あなたは、それを考えたことが

ありますか？

自信がなくなる根本的な原因。

それは、

「自己肯定感の低さ」

にあります！

  本来は、

➀自己肯定感が低くなる

→②自信がなくなる

　→③自己否定・他人との比較

という順番なので、

自信をつけるためには、

まず自己肯定感を

高めなければなりません！

自己肯定感が低いままだと、

私なんかに彼氏ができても、

すぐ嫌われてしまう…

と、ネガティブな思考に

陥りやすいので

何も始まっていないうちから

不要な心配に

頭を悩ませてしまいます…。

この状態で、たとえ念願の彼氏が

できたとしても

・「いつか嫌われるかも…」

と、毎日不安になる

・「なんで私のことを好きになったの？」

「私よりいい人はいっぱいいるのに…」

と、恋人のことを信じられない

・嫌われたくない一心で、

恋人に合わせてしまい疲れる

 

という結果になりかねません…。

こんな恋愛では、

関係が長く続くとは

あまり思えないですよね。

念願の彼氏を手に入れ、

その人と長く付き合い続けていく

ためにも

今日から

自己肯定感を

高めていきましょう！

自己肯定感が低い人の

特徴として、

「褒められることに

慣れていない」

という点が挙げられます。

そして、

自己肯定感を上げるためには、

「小さな成功体験の積み重ね」

が大切です。

どんなに小さなことでも大丈夫です。

成功した自分を褒めてあげましょう！

例えば…

・寝坊せずに起きれた！

私ってえらい！！

・大学のレポート、

締め切りまでにちゃんと終わらせた！

頑張ったな〜！！

といった感じです。

「大げさじゃない…？」と

思うかもしれませんが、

だんだんと自分を肯定するクセが

ついてきます！

できたこと・できていること

を自分で発見し、

認めてあげることで、

自己肯定感を高めていきましょう！

 ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！

あなたが比較すべきなのは…

こんにちは、もえです！

前回に引き続き、今回も

「自信がない」あなたの

お悩みについてお話していきます！

今回お話しする、

「自信がない人あるある」は…

・私はあの子みたいに

かわいくないしなぁ…

・あの子に比べて私は…

そう、

「他人と比較してしまいがち」

になることです。

自信がない人は

特にやってしまいがちですよね。

他人の優れているところばかり

に目を向けてしまって、

あの子に比べて私は…

と比較してしまう。

私もよくやっていました…。

でも、この

「他人と比較する」という行動は

全く意味がありません！！

他人の優れたところばかりに

目を向けていると、

それを持っていない自分はダメだ…

と思い込み、

今以上に

自信を無くしてしまいます…

ここで一度、考えてみてください。

あなたがなりたいのは、

比較している

「あの子」ではないですよね？

あなたがなりたいのは、

「自信に満ちあふれ、

理想の未来を叶えた自分」

ではないですか？

あなたがどれだけ頑張っても、

「あの子」に変わることはできません。

あなたがなれるのは、

①理想の未来を叶えた自分

②今と変わらない自分

③今よりも理想と

かけ離れてしまった自分

このうちのどれかです。

もちろん、なりたいのは

 ①ですよね。

なので、あなたが比較すべきなのは

「今の自分」

と

「未来の理想の自分」

なのです！

最初のブログに書いてある、

『「今のあなたの野望」を全て叶えた

未来の理想の自分』

と、

「今の自分」

を比較してみてください。

ノートやルーズリーフに

「未来の理想の自分」を

書き出してみると、

わかりやすいですよ！

理想の自分に近づくためには、

今何をしなければならないのか？

今の自分に足りないものは何か？

それが自然と見えてくるはずです。

 すると、

・こうしたら、もっと良くなるかも

しれない！

・こうしたら、もっと理想の私に

近づけるかもしれない！

というふうに、

モチベーションが

上がりますよ♪

 

少しずつ、理想の自分に

近づいていって

・あの頃の私より、良くなった！

・昨日の私より、変われた！

と思えたら、

それは必ず、

あなたの自信に繋がります！

今日から、

「他人と比較する」

という行動もNGです。

昨日より今日、

今日より明日の自分

を良くしていけるように、

 未来の理想の自分

に近づけるように、

頑張っていきましょう♪

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！

STOP！自己○○！

こんにちは、もえです！

今回も、

「自信がない」あなたの

お悩みについてお話していきます！

自信がない人が

とってしまいがちな行動、

「自信がない人あるある」は、

前回お話した

「受け身になること」

以外にもあります。

それは、

・どうせ私なんて何をしても無駄…

・私はダメな人間だから…

 

このように、

「自己否定しがち」になる

ということです。

こんなことありませんか？

大学で友達と話している時…

「〇〇ちゃん（自分）、

今日の服すごい似合ってる！

かわいいじゃん！」

と、褒められた時に

「え、そんなことないよ！

私なんて全然だよ…」

と、言ってしまう。

これは、私の実体験です。（笑）

せっかく褒めてくれているのに、

それを否定してしまう。

自信がない人が

よくやってしまいがちな行動

だと思います。

でも、

「かわいい！」

と言われるのが

嫌なわけではないですよね。

誰でも、自分のことを

褒めてもらえたら

嬉しいものです♪

これが大学の友達ではなく、

あなたの

気になっている人や

好きな人

だったらどうでしょう。

「かわいいね！」

なんて言われたら、

めっちゃくちゃ

うれしいですよね！

内心、とてもうれしいのに

「そんなことないよ…」

 と、否定してしまっては

とてももったいないです…

周囲から褒められたり、

嬉しい言葉を言われたり

するのは、

あなたが相手に

認められた証です！

なので、そんな時は

「認められた自分」を

自分で認めてあげてください。

「いやいや！そんなことないです…」

と自己否定せずに、

「ありがとうございます！(^^)」

と、言うようにしましょう！

今日から、自己否定するのは

NGです。

「自信がある自分」

に近づくためにも、

友達と話す時や、

気になるあの人と話す時に

意識するようにしてくださいね！

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！

「自信がない」あなたへ

はじめまして、もえです！

このブログを読んでいるあなた、

こう感じたことはありませんか？

・人生初の彼氏がそろそろほしい！！

・彼氏を作って、自分に自信を持ちたい！！

・好きなあの人を振り向かせたい！！

・ディズニーデートに行って、

インスタでみんなに見せびらかしたい！！

 

こんな野望を持ちながらも、

・彼氏いない歴＝年齢、

自分に全く自信が持てない…

・大学生にもなれば、

彼氏は自然にできると思ってた…

・かわいい子にしか彼氏はできない…

といった不安を抱えている…

１つでも当てはまる

ものがあれば、

ぜひ最後までブログを

読んでください！

↑のような不安を抱えている人、特に

自信がない人

がやってしまいがちなのは、

「受け身」になること

です。

気になる人からのLINEや、

 遊びやご飯のお誘いなど…

ひたすら待ち続けてはいませんか？

 全てを相手に委ねて

何も行動を起こさないままでいると、 

このブログの最初に書いた

あなたの野望は

何一つ叶いません！！ 

人生初の彼氏ができることもなく、

あなたに自信がつくこともなく、

あなたの好きな人から

告白されることもなく、

ずっと孤独なままです…

自分に自信をつけ、

理想の彼氏を手に入れるためにも

まず最初に心がけてほしいことが

あります！

 それは、

自分から動く努力をすること

です！

 例えば…

自分の容姿に自信がない…

もっとかわいくなりたい！！

と思っているなら、

芸能人やモデルのマネをしてみる 

 (メイクや髪型、コーディネイトなど)

 といった感じです！

情報があふれている世の中なので、

ネットやSNSで調べてみると

すぐに出てくると思いますよ！

芸能人の方のSNSアカウントを

見てみるのも、いいかもしれませんね♪

いかがでしたか？

自分に自信をつけ、

理想の彼氏を手に入れるためにも

今日から「自分から動く」ことを

意識してみてください！

幸せは自分から掴みに行きましょう♪

 

ここまで読んでくださり、

ありがとうございました！